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  • Bananenmilch

    Wenn dir das Leben zu viele Bananen gibt und du Bananenbrot, Bananenschnitte und Co. schon satt hast, mach dir einfach selbstgemachte Bananenmilch. Die hält auch zwei Tage im Kühler, ist ein guter Ersatz für alle Nicht-Frühstückerinnen. Sie lässt sich sogar gut in den Rucksack einpacken und gibt dir etwas Energieschub, wohin auch immer du gehst. […]

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  • ABC-Mocktail

    Mein Abschluss für dieses Jahr? Happy Hour mit dem ABC-Mocktail, denn auch alkoholfrei lässt sich’s gut ins neue Jahr rutschen. Der Vitamincocktail besteht auf Basis von Grapefruit und Orange, wurde mit Limette und Himbeeren verfeinert. Aufgegossen mit Sprudelwasser serviert und mit Basilikum vollendet. Natürlich schmeckt dieser Mocktail nicht nur an Silvester – das ganze Jahr […]

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  • Holunderblütensirup

    Für alle, die noch nicht haben und wollen. Meine Anleitung für selbstgemachten Holunderblütensirup. Er ist so einfach gemacht und schmeckt in Kombination mit Zitrone, Melisse oder Minze und Früchten einfach saugut. Schade um die Blüten, die verwelken. Ist auch eine gute Basis für zum Hugo Selbermachen, falls ihr den gerne mögt. Im Sommer setze ich […]

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  • Frittatensuppe mit hausgemachter Hühnerbouillon

    Der Suppenmarathon geht weiter. Letztens habe ich euch mein supereinfaches Rezept für hausgemachte Gemüsebouillon mit Grießnockerl vorgestellt. Heute gibt’s die Hühnersuppen-Variante. Meine Oma hat früher immer gesagt  ”Iss im Winter vü Hühnersuppn, daun bleibst gsund”. Tja, sie hatte wohl schon recht mit dieser Aussage. Diese Suppe kräftig nicht nur, sondern gibt Wärme und viel guten […]

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  • Rund um’s Stillen

    Ernährung in der Stillzeit und meine Erfahrung zum Stillen allgemein. Im Netz findest du ganz viele Informationen, Austausch, Tipps und Ratschläge zum Thema „Wie ernähre ich mich in der Stillzeit“. Nach meinem Milcheinschuss dachte ich zuerst mal daran, wie schmerzhaft bald meine Brüste sein werden – bevor ich überhaupt an den Zusammenhang Stillen und Ernährung […]

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  • Detoxing

    Was haltet ihr von Detoxen? JA oder NEIN? Kommentiert gleich mal unter meinem Post – ich bin einfach neugierig zu euren Statements. Meine Meinung ist etwas gespalten. Denn einerseits mache ich es selbst 1-2x jährlich, um dem Körper neben viel Zucker in der Patisserie etwas Ruhe zu gönnen, doch ein langfristiger Fan bin ich nicht. […]

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  • Hot Chocolate

    Ein Tag vor Heiligabend…was so viel heißt wie, einen Tag ausruhen – oder doch mehr Tage ruhen? Empfangt ihr Gäste? Wir nicht. Hier ist eher der Mood – over and out angesagt. Nichts habe ich mir mehr gewünscht, als über die Feiertage einfach weg zu sein. Fest vorgenommen, die besinnende Zeit im Jahr auch wirklich […]

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  • Herbstpower Frühstückssmoothie

    Es geht bergauf. Ich laufe ihr davon – der Erkältungswelle. Doch um so richtig in Schwung zu kommen, mixe ich gerade einen Smoothie mit Kaki’s. Bei mir um die Ecke am Naschmarkt gibt’s diese in rauen Mengen zu kaufen. Wer von euch kennt Kaki’s und liebt sie? Oder hat gar selber schon herumexperimentiert? So süß […]

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  • Rote-Rüben-Mixtur

    Trotz herrlich-strahlendem Herbstwetter sind einfach schon wieder zu viele von Schnupfen und Husten geplagt. Doch woher kommt das? Und wie könnte dieser Erkältungsphase präventiv gegengewirkt werden? Viel Trinken, Ausruhen, Gesund Essen und noch so viel bla bla, dass wir alles eh schon kennen. Wir sollten es tun – doch zumeist tun wir es erst dann, […]

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  • Green Power.Lila Queen.Red Daisy

    Ein fruchtiges Projekt ging letztes Wochenende zu Ende. Smoothies-Mixen leicht gemacht. Mit dem neuen Kenwood Blender X-Pro BLP900BK würdet auch ihr Freude an einer köstlichen Vitaminzufuhr haben. Nun war es so, dass ich gefragt wurde, ob es mir nicht Freude machen würde – diesen Blender zu testen. Schwere Entscheidung, konnte und wollte ich auch nicht […]