Gesundes Frühstück mit Smoothies – Perfekt für unterwegs.
Ein gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag, doch oft fehlt die Zeit für eine ausgewogene Mahlzeit. Smoothies sind eine ideale Lösung: schnell zubereitet, nährstoffreich und leicht mitzunehmen. Mit einem portablen Blender to Go lassen sie sich direkt im Mixbehälter zubereiten und bequem transportieren.
Ob fruchtig mit Himbeeren und Banane oder grün mit Spinat und Avocado – Smoothies liefern Vitamine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Wer mehr Energie braucht, kann Haferflocken oder Nüsse hinzufügen. Auch pflanzliche Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch machen den Smoothie besonders cremig.
Ein Blender to Go spart Zeit und ermöglicht es, gesunde Ernährung mühelos in den Alltag zu integrieren. Deckel aufsetzen, mitnehmen und kurz vor dem Verzehr mixen – der NEUE To Go Blender von WILFA ist perfekt für den Weg zur Arbeit oder ins Fitnessstudio. So bleibt man auch unterwegs voller Energie und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen.
Probiert meine zwei Rezepte (auch gerne zuhause) aus und ENJOY!
Melanie
Zutaten
- 3 EL Himbeeren (gekocht oder gefroren)
- 2 EL Joghurt
- 100 ml Wasser
- 1 TL Ahornsirup (optional)
- 1/2 Stück Banane (für extra Cremigkeit, optional)
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Chiasamen
- Prise Zimt
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
- Aus dem Blender genießen! Falls du es frischer magst, kannst du Minzblätter oder einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
Zutaten
- 1 reife Banane
- 280 ml Vollmilch oder pflanzliche Alternative wie Hafer- oder Mandelmilch
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Spritzer Zitronensaft
- 1 Stück Eiswürfel
Anleitungen
- Banane schälen und in den portablen Blender geben.
- Alle weiteren Zutaten zugeben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist. Direkt genießen.
- Für eine extra erfrischende Variante kannst du die Banane vorher einfrieren oder 1-2 Eiswürfel mehr mitmixen.
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In freundlicher Zusammenarbeit mit WILFA!