Drei Gründe für selbstgemachtes Joghurt? Absolut köstlich, günstig UND vor allem weißt du, was drinnen ist. Gerade heutzutage finde ich das sooo wichtig. Immer öfters gehe ich durch den Supermarkt und schaue bewusst auf die Nährwert-Deklarationen. Es ist unfassbar, wie viel zum Teil Zucker sich darin versteckt. Um dem ein bisschen gegenzusteuern – gerade jetzt, […]
müsli
Frischer Low-Carb Salat
Vitaminreich raffeln wir uns ins neue Jahr – Welcome 2020 !! Neujahrsvorsätze gibt es bei mir schon lange nicht mehr! Dafür aber gibt es zu jedem Jahresbeginn eine Portion frischen und vor allem gesunden Wind. Ob dies bewusst oder unbewusst ist, weiß ich nicht. Was wir aber wissen ist, dass dieser fruchtig-frischer Low-Carb Salat mit […]
Hausgemachtes Granola
Was gehört zu den beliebtesten Frühstücksmahlzeiten in Amerika? Kaum zu glauben aber wahr – es ist Granola! Das Rezept, welches ich heute mit euch teile, backe ich schon seit gefühlten 10 Jahren – ICH LIEBE ES! Nach einer kurzen Pause in den letzten Monaten gilt ab sofort wieder: Müsli nuuuur mehr selbst backen. Denn vielleicht […]
Frühjahrssmoothie
Er sättigt, beinhaltet eine Menge an Vitaminen und er ist rosa-rot, so lassen wir Tag zwei der Woche perfekt starten. Smoothies sind einfach immer eine gute Alternative, falls es schnell gehen soll und ihr trotzdem gesund frühstücken möchtet. Momentan schwimme ich neben süßen Verführungen eher auf der „healthy-food-Welle“, probiere immer wieder gesunde Rezept mit dem trendigen […]
Chia-Frühstücksjar
Kennt ihr schon den Namen Frühstücksjar? Macht gar nichts, ihr lernt es heute kennen. Eigentlich ist es ganz einfach zu erklären. Wie ihr schon am Bild sehen könnt, wird das Frühstück im Glas serviert. Dabei handelt es sich um ein geschichtetes Glas mit Chiapudding, einem Früchtemix, der einer Smoothie-Bowl gleicht und Müsli, sowie frischen Beeren […]
Himbeer-Heidelbeer-Smooth
Guten Morgen Sommerloch, recht lange war er ja nicht da, da kommen auch schon wieder die Regentage. Was ich da brauche, ist definitiv Energie und volle Power für den Tag – ich sag nur SMOOTHIE. Dieser hier ist übrigens auch für unterwegs ideal, die Früchte werden püriert, in ein Glas mit Deckel gefüllt und schon […]
Gefüllte Cookieschälchen
Endlich steht die Beerenzeit vor der Tür. Hallelujah, aller Art sprießt im Garten. Gibt es denn was köstlicheres, als frische, reife und süße Beeren am Morgen mit gesundem Joghurt und Granola zu vernaschen? Diese Cookieschälchen kennt ihr nämlich bestimmt noch garnicht. Auch ich war baff, als ich diese Förmchen zum Backen entdeckt habe. Ich brauch mich wohl kaum […]